Արական միզասեռական համակարգի գործունեությունը կախված է կենսակերպից, սննդակարգից և ֆիզիկական ակտիվությունից: Smխելը, հարմարավետ սննդի և ալկոհոլի չարաշահումը, նեղ հագուստը և ներքնազգեստը խաթարում են առնանդամում և շագանակագեղձում արյան շրջանառությունը: Մարդը, ով 8-10 ժամ անցկացնում է նստած դիրքում, ունի էրեկցիայի դիսֆունկցիա: Դիետան, կոնքի օրգանների վարժությունները և ժողովրդական բաղադրատոմսերը օգնում են բարձրացնել ուժը և վերականգնել լիբիդոն:
Վիտամիններ և տղամարդու ուժ
Բուսակերները և արագ սննդի սիրահարները, ամենայն հավանականությամբ, սեռական խանգարումներ են ունենում: Տղամարդկանց առաջին կատեգորիան ինքնակամ զրկում է սպիտակուցներից և ամինաթթուներից, որոնք առկա են միայն ծովամթերքներում և մսերում: Երկրորդ խմբում երշիկեղենի, կիսաֆաբրիկատների և ապխտած միսի կանոնավոր օգտագործման շնորհիվ խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է: Վնասակար ճարպերը նստում են արյան անոթների պատերին ՝ խաթարելով արյան շրջանառությունը: Միզասեռական համակարգը առաջինն է տառապում:
Հզորությունը կբարձրանա, եթե տղամարդը օրական ստանում է.
- Վիտամին AԲետա-կարոտինը պատասխանատու է վերարտադրողական ֆունկցիայի, անոթների առաձգականության և շագանակագեղձի առողջության համար: Շատ վիտամին դդումի և թարմ գազարի, կոդային լյարդի և հավի դեղնուցների մեջ: Ռետինոլի ավելի լավ յուրացման համար բանջարեղենը լցվում է բուսական յուղով կամ թթվասերով:
- Վիտամին CԱսկորբինաթթուն ոչ միայն աջակցում է անձեռնմխելիությունից, այլ նաև ապահովում է արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ և կայուն մոնտաժ: Բաղադրիչը մեծացնում է հանքանյութերի և ամինաթթուների կլանումը, ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը: Մարմինը ստանում է ասկորբինաթթու թարմ հաղարջից, թրթուրից, ցիտրուսային մրգերից, սպանախից, բուլղարական պղպեղից, խոտաբույսերից և մասուրի խառնուրդից:
- Վիտամին DԿալցիֆերոլը մասնակցում է սերմնաբջիջների և արական հորմոնների արտադրությանը, որոնք պատասխանատու են գրգռման համար: Հզորությունը կբարձրացնի կերակրատեսակները կաթնամթերքից, հավի և լորի ձվերից, ինչպես նաև ձկան յուղից:
- ՍելենՀանքանյութը նվազեցնում է շագանակագեղձի բորբոքումը, պատասխանատու է վերարտադրողական ֆունկցիայի համար: Բաղադրությունը զուգորդվում է վիտամին E- ի հետ `դրա կլանումը մեծացնելու համար: Թուլացած ուժ ունեցող տղամարդը պետք է ուտի բողբոջած ցորեն, ոստրե սունկ և պոչինի սունկ, ծովային ձուկ և կարագ, բրազիլական ընկույզներ, ոստրեներ և ծովախեցգետիններ:
- ՑինկՏարրը պատասխանատու է տեստոստերոնի արտադրության համար, մեծացնում է լիբիդոն, պաշտպանում է շագանակագեղձի բորբոքումից և սեռական անզորությունից: Incինկը մարմն է մտնում տավարի և խոզի լյարդի, դդմի սերմերի, հացահատիկային մշակաբույսերի, ծովամթերքների, կոշտ պանրի և թռչնամսի հետ միասին:
Էրեկցիայի հետ կապված խնդիրները առաջանում են քրոնիկական սթրեսից: Տղամարդկանց համար, ովքեր անընդհատ նյարդայնանում են, խորհուրդ է տրվում մագնեզիում պարունակող սնունդ: Դրանք ներառում են կանաչ լոբի, լոբազգիներ, պահածոյացված ոլոռ և եգիպտացորեն, ազնվամորի, մոշ, չոր ծիրան և թուրինջ: Բանանի, ծովախեցգետնի, ձողաձկան ֆիլեի և լյարդի, ծովային բասի և ծովատառեխի մեջ շատ հանքանյութ կա: Մագնեզիումը մեծացնում է սթրեսի դիմադրությունը, նորմալացնում սրտի աշխատանքը, տոնուսացնում արյան անոթները և ապահովում արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ:
Թույլ ուժ ունեցող տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում խմել մի բաժակ բնական սուրճ և ուտել 4-5 կտոր մուգ շոկոլադ, որի մեջ կակաոյի հատիկների ավելի քան 65% -ը: Սննդամթերքները հարուստ են կոֆեինով և հանքանյութերով, որոնք խթանում են արյան շրջանառությունը և դրական ազդեցություն ունեն սեռական գործունեության վրա: Սուրճը և շոկոլադը հակացուցված են սրտային հիվանդությունների, հիպերտոնիայի և շագանակագեղձի ադենոմայի դեպքում:
Նեխուրի արմատը աշխուժացնում և բուժում է էրեկցիայի հետ կապված խնդիրները: Ապրանքը շոգեխաշած է ու թխած, ավելացվում է շոգեխաշած ու ապուրների մեջ, բայց դրանից ավելի լավ է պատրաստել թարմ հյութ: Նեխուրի ցողունները թակած են խնձորի, գազարի կամ կաղամբի հետ միասին: Բույսը կանխում է շագանակագեղձը, ուժեղացնում է լիբիդոն և մոնտաժը:
Մարմնամարզություն
Կոնքի օրգաններում արյան շրջանառությունը խանգարում է նստակյաց կենսակերպի պատճառով: Պոտենցիան վերականգնվում է pubococcygeal մկանները մարզելու համար նախատեսված վարժություններով: Հենց նա է պատասխանատու համառ մոնտաժի և դիմացկունության համար:
Entորավարժությունները կատարվում են երեկոյան նստակյաց աշխատանքից հետո կոնքի օրգանները ձգելու համար: Նրանք ներգրավված են տաք սենյակում ՝ խուսափելով մկանների և արյան անոթների հիպոթերմայից:
Լիցքավորումը սկսվում է կոնքի ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ: Մի մարդ հունցում է մեջքի ստորին մասը, տաքացնում ներքին օրգաններն ու մկանները: Հաջորդ վարժությունը ոտքերը բարձրացնելն է ՝ ծնկների վրա թեքված, կանգնած դիրքից: Ոտնաթաթը ներքեւ է ձգվում: Kneeնկների համատեղությունը փորձում է դիպչել որովայնին կամ կրծքավանդակին: Կարող եք ձեռքերը փաթաթել սրունքներին և ոտքը վեր քաշել: Ազդրում պետք է լինի փոքր քաշքշոցի զգացողություն:
Pubococcygeal մկանները զարգանում են «Հեծանիվ» վարժությունների միջոցով: Մեջքին պառկած մի տղամարդ 1, 5-2 րոպե ակտիվորեն շրջում է անտեսանելի ոտնակները: Դրանից հետո նա կռանում է ՝ կիսով չափ ծալելով ծնկները և պայմանավորելով գլյուտաները:
Հզորությունը մեծանում է սեռական հարաբերությունների իմիտացիայի միջոցով: Հիվանդը հորիզոնական դիրք է գրավում: Մարմնի երկայնքով տարածված ձեռքերով հենվում է հատակին: Ոտքերն ու կրունկները սեղմված են հատակին, ինչպես ուսերը: Տղամարդը բարձրացնում է իր պոչը գետնից և բարձրացնում այն վեր, ապա իջեցնում ներքև: Աստիճանաբար շարժումներն արագանում են:
Կոնքի ռոտացիաները և «Հեծանիվը» տաքացնում են մարմինը: Կարճ տաքացումից հետո տղամարդը կուչ է գալիս ոտքերը ազդրի լայնության վրա և ձեռքերը դնում ծնկներին: Մարմինը մի փոքր թեքվում է առաջ, իսկ կզակը սեղմվում է կրծքին: Նա փորձում է զգալ անուսի և ամորձիների արանքում գտնվող պերինայում գտնվող մկանները: Այն հաջողելուց հետո ձեզ հարկավոր է լարել այս տարածքը 30-60 վայրկյան: Յուրաքանչյուր դասի հետ տևողությունը մեծանում է: Հանգստությունը սահուն է և դանդաղ:
Տղամարդը կատարում է երկրորդ վարժությունը, երբ ոչ ոք տանը չէ: Հիվանդը հանում է տաբատն ու ներքնազգեստը, կռանում է ու փորձում հետ քաշել գանգը: Մարմնամարզությունն իրականացվում է առանց հագուստի, որպեսզի ավելի հարմար լինի ստուգել ամորձիների շարժումները:
Առաջին և երկրորդ վարժությունները կատարելիս հետույքը չպետք է լարվի: Գործում է միայն թոքային կոկիկի մկանները:
Տղամարդիկ, ովքեր ցանկանում են պահպանել լիբիդոն և ուժը մինչև հասուն ծերություն, խորհուրդ են տրվում առավոտյան վազել, լողալ և չմշկել սահադաշտով: Գրասենյակային աշխատողների համար օգտակար է յուրաքանչյուր 1, 5-2 ժամը մեկ վեր կենալ աթոռից և կարճատև զբոսնել կամ տաքանալ ՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար:
Ավտոբուսում, տուն գնալիս, տղամարդը կարող է պատկերացնել, որ իր գանգի վրայից կախված է ծանր քար, որը նա պետք է պահի: Կանգնեք վարժությունն անելիս:
Խոտաբույսեր ՝ պոտենցիայի համար
Սեռական անզորությունը բուժվում է եղինջի խառնուրդով: Թարմ ճյուղերը թափվում են եռացող ջրով, նուրբ թակած և խառնված թակած մաղադանոսի և խաշած ձվի հետ: Աղցանը համեմված է ձիթապտղի յուղով, ավելացվում է մի փոքր սխտոր և կտավատի սերմեր: Կերեք ընթրիքին կամ ժամադրությունից առաջ: Խորտիկի բաղադրիչները խթանում են առնանդամում արյան շրջանառությունը, մեծացնում սեռական ցանկությունը և ապահովում լիարժեք էրեկցիա:
Պոտենցիայի խնդիրները վերացվում են կարմիր գինու միջոցով: Մի բաժակ խաղողի ըմպելիք խառնվում է 1 tbsp. լմանրացված եղինջի սերմեր և 30 մլ հեղուկ մեղր: Ալկոհոլն ընդունվում է bedtime- ից 2 ժամ առաջ: Բուժման ընթացքը տևում է ոչ ավելի, քան 14 օր, որպեսզի գինին կախվածություն չառաջացնի:
Calamus արմատը աշխուժացնում և բուժում է սեռական խանգարումները: Տղամարդը օրական օրական երեք անգամ ծամում է 10-20 գ թարմ արտադրանք: Հիվանդները, ովքեր չեն սիրում բույսի համը, արմատից պատրաստում են ալկոհոլային թուրմ: 50 գ քերած կալամուս լցնել գինու շշի մեջ և ավելացնել 300 մլ բարձրորակ օղի: Filտեք 14 օր հետո: Խմեք օրական 30 կաթիլ կալամուս դեղամիջոց ՝ 2, 5 ամսվա ընթացքում:
Սովորական սեւ կամ կանաչ թեյը կարող է բարձրացնել ուժը, բայց դրա համար անհրաժեշտ է ավելացնել մի պտղունց խոտաբույսեր.
- ուրց;
- զաֆրան;
- մեխակներ;
- կիտրոնախոտ;
- Դուբրովնիկ
Անանուխը հակացուցված է: Այն հանգստացնում և ձանձրացնում է նյարդերի վերջավորությունները, առաջացնում է քնկոտություն: Խոտի կանոնավոր օգտագործմամբ առնանդամի զգայունությունը նվազում է, libido- ն նվազում է:
Պոտենցիան կվերականգնվի, եթե տղամարդը օրական երեք անգամ խմի հոփի կոնների խառնուրդ: Չոր հումքը աղացվում է հավանգի մեջ: Թարմ ըմպելիք պատրաստվում է ամեն օր 1 tbsp. լբուսական փոշի և մի բաժակ եռացող ջուր: Արգանակը եռացրած է ջրային բաղնիքում և եփ գալ 5 րոպե: Ավարտված դեղը բաժանված է 3 մասի `90-100 մլ:
Ալոճենի պտուղները կարող են մոնտաժը վերադարձնել 2 օրվա ընթացքում: Կաթսայի մեջ 150 գ հումքը խառնել 1 լիտր ջրի հետ, եփել ջրային բաղնիքում 10 րոպե: Օրական խմում է 500 մլ բուժիչ արգանակ ՝ օրական մակարդակը բաժանելով 4-5 բաժնի:
Պոտենցիայի խթանիչներից ամենաուժեղ խթանիչներից մեկը ginseng արմատն է: Բույսը խորհուրդ է տրվում առողջ սրտով և նորմալ արյան ճնշմամբ տղամարդկանց համար: Տախիկարդիայի, հիպերտոնիայի, առիթմիայի և փականի անբավարարության դեպքում դուք չեք կարող խմել ginseng թուրմ:
Դեղը բաղկացած է 1 թեյի գդալից: թակած արմատ և 350 գ մեղր: Ապրանքները տեղափոխվում են բանկա, խառնվում և թաքնվում բազմոցի տակ: Հանել 10 օր հետո: Ընդունված ըստ սխեմայի. Առաջին օրը `1 կաթիլ, երկրորդը` 2 և հետագա: Բերեք 28-ի, ապա նվազեցրեք դեղաքանակը նույն կերպ, ինչպես մեծացնելով:
Տնային խթանիչներ
Թույլ ուժի դեպքում անհրաժեշտ չէ հաբեր խմել կամ գնել գովազդվող լակի: Խոտաբույսերն ու բնական արտադրանքները նույնքան արդյունավետ են սեռական խանգարումների դեմ, որքան դեղատների դեղերը:
Սպիտակ գինու կոկտեյլն ունի տոնիկ հատկություններ.
- 1 լիտր ալկոհոլը տաքացրեք ջրի լոգարանում `50 աստիճան:
- Ավելացնել մի պտղունց հիլ, 2-3 մեխակ և 10 գ դարչինի փոշի:
- Ավելացրեք 30 մլ ցանկացած լիկյոր և 60 գ մեղր:
Սպիտակ գինին հանել վառարանից, խմիչքի մեջ լցնել 1 բաժակ նարնջի կամ գրեյպֆրուտի հյութ: Համեմել 100 մլ թարմ քամած կիտրոնով:
Ալկոհոլային կոկտեյլով կաթսան տեղադրվում է սառնարանում 3 օր: Teredտված դեղը պահվում է ամուր խցանով շշի մեջ: Վերցրեք 100-150 մլ համեմված գինի սեռական հարաբերությունից 30 րոպե առաջ: Կոկտեյլի շնորհիվ էրեկցիան տևում է մի քանի ժամ:
Եթե սեռական խանգարումը պայմանավորված է սթրեսով, շագանակագեղձի բորբոքումով կամ անձեռնմխելիության անկմամբ, խորհուրդ է տրվում ընկույզի և սոճու ընկույզի խառնուրդ: Խառնել 250 գ ապրանքատեսակ, մանրացնել և լցնել մեկ բաժակ մեղրով: Լցվել է 100 մլ թարմ քամած հալվեի հյութի մեջ: Ամեն օր յուրաքանչյուր ուտելուց հետո 50 գ դեղամիջոց են ուտում: Հզորությունը կվերականգնվի մեկ ամսից:
Սեռական ակտից 10 ժամ առաջ տղամարդուն խորհուրդ է տրվում օգտագործել 50 գ գազար և շաղգամ աղցան: 30 գ խաշած արմատային բանջարեղենը խառնել 15 գ հում նարնջի բաղադրիչի հետ: Theանգվածը լցվում է 10 մլ մեղրով:
Լրացուցիչ մեթոդներ
Կոնտրաստային լոգարանները բարելավում են կոնքի օրգաններում արյան շրջանառությունը: Հետույքն ու աճուկը թաթախված են տաք կամ սառը ջրի մեջ: Կարող եք քնելուց առաջ 10-15 րոպե կրունկների վրա մանանեխի սվաղեր քսել:
Դափնու տերևներով, փշատերև ճյուղերով և երիցուկի ծաղկաբույլերով լոգարանները վերադարձնում են տղամարդկային ուժ: Խոտաբույսերը փոխարինվում են, բայց չեն խառնվում: Գործընթացը տեւում է ոչ ավելի, քան 20 րոպե:
Պոտենցիան վատթարանում է ավելորդ քաշի, ծխելու և ալկոհոլիզմի, շագանակագեղձի բորբոքման, հիպոթիրեոզ և շաքարախտի պատճառով: Տղամարդը կպահպանի էրեկցիան, եթե նա պարբերաբար այցելում է բժշկի, վերահսկում է մարմնի քաշը և սնունդը: Լիբիդոն ավելացնելու համար հարկավոր է հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից և ծխախոտից, դիետա մտցնել վիտամիններով հարուստ սնունդ, ինչպես նաև խոտաբույսերի խառնուրդներ ՝ պոտենցիան խթանելու համար: